吃喝玩樂

加拿大首都渥太華的全國大屠殺紀念碑(National Holocaust Monument),最近榮登國際媒體 Time Out 所評選的「全球最美24座建築」榜單,與印度泰姬瑪哈陵(Taj Mahal)、埃及吉薩金字塔(Pyramids of Giza)等歷史地標並列,成為國人引以為傲的建築代表作。

 

這座紀念碑由國際著名建築師丹尼爾·李布斯金(Daniel Libeskind)設計,結合現代建築美學與歷史意義。六個巨型三角形混凝土板以特殊角度排列,從空中俯瞰會形成大衛之星,象徵猶太族群的身份與記憶。紀念碑內部通道蜿蜒,牆面莊嚴深沉,營造出一種讓人靜心反思的氛圍。

 

建築於2017年落成,正名為《失落、記憶與生存的景觀》(Landscape of Loss, Memory and Survival),旨在悼念二戰時期猶太人大屠殺的受害者,亦向在加倖存者的堅毅精神與貢獻致敬。

 

能與世界著名建築齊名,加拿大此次入選不僅展現了建築藝術的成就,更反映國家對歷史教育與人道價值的重視。這座紀念碑不只是建築,更是一段歷史、一種記憶,一份面向未來的承諾。

 

💭你去過渥太華睇過呢座紀念碑未?或去過世界其他令你難忘的地標建築?

 

📢 資料來源: https://dailyhive.com/canada/canadian-building-worlds-most-beautiful 

 

吃喝玩樂 2025-06-25

你記唔記得上一次喺街頭咬住雞蛋仔、聽住音樂、人群笑聲四起嗰種感覺?Taste of Asia 亞洲美食節又返嚟喇!由 6月27日至29日,Kennedy Road 同 Steeles Avenue East 交界將再次變成熱鬧非凡嘅亞洲美食天堂,一連三日帶你尋回夏天熟悉嘅味道同人情味。

 

呢個一年一度嘅節日,早已成為 GTA 夏天最受期待嘅文化地標,每年吸引超過 20萬人潮湧入!超過 150個美食攤位任你揀,無論你鍾意港式、日式、韓式、台式、越式,定係想試吓東南亞經典甜品,全部都係街頭滋味代表作。章魚燒、雞蛋仔、韓式炸雞、芒果糯米飯、halo-halo 刨冰——聞到都肚餓啦!

 

但Taste of Asia唔止食得開心。現場仲有 傳統舞蹈、音樂、文化演出,更有 多元文化與反亞裔歧視講座,比你食得深層、有共鳴。星期六仲玩到 夜晚11點,星光之下嘆宵夜,好似重溫夜市童年記憶,氣氛一流!

 

講唔定會撞到大人物——總理杜魯多 Justin Trudeau 去年都親身現身買糖葫蘆!

 

最重要係——入場全程免費!唔洗買飛、唔洗預約,著件輕鬆T-shirt、搵埋朋友落街食到盡,一於大快朵頤掃街三日!


你又最掛住邊款亞洲街頭小食?快啲mark低日期!

 

🔗資料來源: https://dailyhive.com/toronto/taste-of-asia-festival-toronto  

 

吃喝玩樂 2025-06-25

秋天是遊覽安省的最佳時節,因為此時您可以親眼目睹夏季的綠葉轉變成充滿豐富色彩的秋葉奇觀,包含亮麗的黃色、橙色和紅色。雖然我們自己的後院也有許多絕佳的賞葉地點,但真正的壯麗景色則散布在全省各地的公園內。

如果您有興趣花上一個下午追蹤美麗的秋葉變化,可以查看安省公園的秋季色彩報告(Fall Colour Report),該報告顯示全省樹葉的變化情況。

秋季色彩報告(Fall Colour Report): https://www.ontarioparks.ca/fallcolour

此報告每週更新一次,並提供方便的地圖和其他視覺輔助工具,幫助賞葉者快速了解全省62個省立公園及周邊地區的秋葉狀況。如果您計畫造訪特定的公園,該報告還會列出每個地點的最佳觀賞時間,保證您不會對所見的景色感到失望。

隨著十月的到來,賞楓的黃金時期即將到來。最受歡迎的賞楓方式之一,莫過於沿著60號公路穿越阿崗昆公園。這條長達56公里的公路穿過公園中心,是觀賞秋色的最佳路線之一。茂密的森林、波光粼粼的湖泊與連綿起伏的山丘共同構成了紅、橙、黃交織的壯麗景象。更有趣的是,沿途您還可能會看到麋鹿和鹿在路邊悠閒地閒逛,或是穿梭在森林中。

在出發前有個小提示:雖然駕車穿越阿崗昆公園不需要安公園遊客許可證,但如果您計畫停留在公園內的任何步道、露營地或其他設施,則需購買許可證。如果您前往該地區,獲得許可證並進行徒步探索絕對值得一試。從輕鬆的Spruce Bog Boardwalk步道到更具挑戰性的Centennial Ridges,每條小徑都能讓您一覽公園內最美的風景。

阿崗昆的遊客中心內設有豐富的展覽,介紹了公園的自然與文化歷史,俯瞰周圍荒野的景觀也令人嘆為觀止。途中,您還可以造訪一些迷人的小鎮與舒適的咖啡館,讓您的賞楓之旅更加完美。

 

吃喝玩樂 2024-10-08

當談及2025年的旅行計劃時,加拿大不列顛哥倫比亞省(BC省)的溫哥華島無疑成為了熱門話題。憑藉壯麗的自然風光、豐富的文化底蘊以及多樣的野生動物棲息地,溫哥華島成功登上了CNN Travel評選的「2025年全球最佳旅遊勝地」榜單。在全球25個最佳目的地中,溫哥華島是唯一入選的加拿大景點,排名第24位。究竟是什麼讓這座島嶼如此特別?記者帶您深入探索這片隱藏著奇蹟的土地。

 


 

👉🏻峽灣與森林:自然的絕美禮讚

溫哥華島的景致如詩如畫,其海岸線被茂密的雨林和巍峨的峭壁環繞,中間則鑲嵌著寬廣的沙灘。從南部的蘇克壺穴(Sooke Potholes)到北部的聖約瑟夫灣(San Josef Bay),每一處景點都彰顯著自然界的鬼斧神工。

其中,蘇克壺穴是一個由河流長年沖刷而成的天然奇觀,以獨特的岩石地貌和碧綠的水池吸引著遊客。夏季,這裡是游泳、野餐的理想場所。而在胡安德富卡公園(Juan de Fuca Park),您可以穿越神秘海灘(Mystic Beach),沿途欣賞古老的森林,最後抵達擁有壯麗瀑布的海蝕洞,令人嘆為觀止。

 


 

👉🏻托菲諾:世界級衝浪天堂

位於島嶼西海岸的托菲諾(Tofino)被譽為全球衝浪愛好者的聖地。無論是夏日晴空下的波浪,還是冬季風暴季的澎湃海潮,這裡始終吸引著衝浪迷和自然愛好者。此外,托菲諾還提供一系列獨特體驗:

  • 品嚐新鮮海鮮佳餚

  • 探索手工藝品商店

  • 前往附近的溫泉灣(Hot Springs Cove),享受天然溫泉的療癒

到了傍晚,托菲諾的日落更是令人陶醉。金色的餘暉撒在海浪與山脈間,形成了一幅無與倫比的自然畫卷。

 


 

👉🏻聖約瑟夫灣:靜謐的沙灘秘境

對於想避開喧囂的旅行者來說,位於溫哥華島北端的聖約瑟夫灣是一個夢幻之地。這裡的柔軟沙灘、碧藍海水與獨特的海蝕柱構成了一幅恬靜優美的景象。距離波特哈迪(Port Hardy)約90分鐘車程,儘管地處偏僻,但其絕美的自然風光讓每一位前來的遊客都覺得不虛此行。

 


 

👉🏻歐式城市風情:維多利亞

作為溫哥華島的首府,維多利亞市完美融合了自然與人文魅力。布查特花園(Butchart Gardens)的繁花似錦,內港(Inner Harbour)的浪漫景色,每一處都充滿了歐洲風情。

此外,這裡還擁有豐富的美食文化。從地道的法式料理到創意海鮮拼盤,維多利亞的餐廳總能滿足食客的味蕾。在城市周邊的小鎮與酒莊間漫遊,更能感受到獨特的田園風光。

 


 

👉🏻內陸探險:斯特拉斯科納省立公園

島嶼內陸同樣充滿驚喜,斯特拉斯科納省立公園(Strathcona Provincial Park)便是其中的代表。作為溫哥華島最古老的省立公園,這裡有壯麗的山脈、碧綠的湖泊和豐富的野生動物資源,為徒步愛好者和探險者提供無數選擇。

 


 

👉🏻為何選擇溫哥華島?

溫哥華島之所以吸引人,正是因為它的多樣性與獨特性。無論是熱愛冒險的您,還是追求美食與文化的旅行者,這座島嶼都能滿足您的需求。更重要的是,當地居民始終秉持著尊重自然的態度,使這片土地得以保持其原始與純淨的面貌。

旅行TIPS

  • 最佳旅行季節:夏季適合戶外活動,冬季則是避開人潮的好時機。

  • 交通方式:可從溫哥華搭乘渡輪或水上飛機前往,島內有巴士與租車服務。

  • 住宿建議:從高級度假村到溫馨民宿,一應俱全。

  • 環保意識:請減少塑料使用,遵守當地的環保規範。

溫哥華島是一片充滿奇蹟的土地,它的每一處風光都值得細細品味。如果2025年您的旅遊清單尚有空缺,那麼溫哥華島絕對是值得期待的選擇!

 

吃喝玩樂 2025-01-15

隨著萬聖節的腳步越來越近,大溫哥華地區的萬聖節活動也陸續展開了!這裡為大家精選了一些不可錯過的10月活動,帶你感受萬聖節的驚悚氛圍與趣味。

### **卡皮拉諾吊橋——峽谷驚魂活動**

大溫著名景點卡皮拉諾吊橋將從10月11日開始,推出驚險刺激的峽谷驚魂活動,一直持續到10月31日。每天早上10點至晚上8點,這裡將變身為萬聖節仙境,伴隨橙色燈光和詭異裝飾,營造出令人驚嚇的氛圍。活動期間將有成堆的南瓜和豐富的慶祝活動,還有神秘的卡皮拉諾吊橋公園前任主人「伊麗莎白」和「麥克」等待著你。想挑戰懸崖步道的話,要小心,那裡藏著一隻巨大的八腳怪等著你呢!

這裡還準備了專為小朋友設計的活動,從恐怖的峽谷探險到互動遊戲,一應俱全。此外,每晚在「伐木工燒烤廣場」將舉行精彩的現場表演,讓大家享受音樂的同時,沉浸在萬聖節的氛圍中。

- **日期**:2024年10月11日(星期五)至10月31日(星期四)

- **時間**:上午10點至晚上8點(10月25日、26日、27日延長至9點)

- **地址**:3735 Capilano Road,North Vancouver

- **門票**:活動已包含在吊橋門票內,門票可於官網購買:https://www.capbridge.com/tickets-and-hours/

### **史丹利公園——幽靈小火車**

停運四年的史丹利公園萬聖節標誌性活動「幽靈小火車」將於今年10月10日正式回歸,活動持續至10月31日!這次,乘坐幽靈小火車的旅程將帶來恐怖與驚喜的雙重體驗。每日的運營時間為下午6點至晚上10點,週末下午2點至5點則提供「無驚嚇」的體驗,適合年齡較小的孩子們參與。除了小火車,鐵路廣場還會有恐怖墓地裝飾、適合全家的拍照點和各式美食餐車等活動。

- **日期**:2024年10月10日至10月31日

- **地址**:史丹利公園內,具體地點請參閱官網

- **門票**:可於官網購票:https://vancouver.ca/parks-recreation-culture/ghost-train.aspx

### **MastersFX 怪獸博物館**

加拿大首家怪獸博物館將於10月11日至11月1日期間,面向恐怖迷們開放!這個占地5000平方英尺的博物館將展出80件由屢獲殊榮的特效工作室製作的怪物和生物。展品包括了熱門電影和電視劇中的角色,例如《噬血真愛》(True Blood)、《超音鼠系列》(Sonic the Hedgehog)及《明日傳奇》(DC's Legends of Tomorrow)等。

- **開放日期**:2024年10月11日至11月1日(10月每周五至周日,10月30、31日及11月1日)

- **地址**:4185 Dawson Street, Burnaby(靠近Gilmore天車站)

- **門票**:票價介於$17.5至$27.5之間,可於官網購票:https://mastersfxmonstermuseum.com/

### **太陽馬戲團——《回聲》**

加拿大的國寶級演出團隊太陽馬戲團將於10月9日至12月15日,攜最新巨作《回聲》(ECHO)回歸溫哥華。《回聲》是一個關於人與動物王國共生的故事,演出將在位於PNE的協和廣場上演。這是太陽馬戲團的第20場Big Top演出,結合了大膽的新視覺效果和令人屏息的特技表演,適合所有年齡層觀眾。

- **日期**:2024年10月9日至12月15日

- **地址**:Concord Pacific Place — 88 Pacific Boulevard, Vancouver

- **門票**:票價因日期而異,詳細信息可參閱官網:https://www.cirquedusoleil.com/echo

### **HowlOver Canada 萬聖節飛行之旅**

萬聖節期間,HowlOver Canada飛行之旅邀請你一起在女巫Biker Mama的帶領下,飛越加拿大,體驗一場驚悚的空中冒險。該活動將從10月3日持續至10月31日,無論是當地居民還是遊客,都可享受這場沉浸式的飛行體驗,穿越壯麗的自然景觀,感受風、霧和氣味帶來的真實感官衝擊。

- **日期**:2024年10月3日至10月31日

- **地址**:201 - 999 Canada Place, Vancouver

- **門票**:票價從$29起,可於官網購票:https://www.flyovercanada.com/now-showing/halloween/

這個10月,讓我們一起在大溫哥華地區的各大萬聖節活動中,感受前所未有的驚喜與刺激吧!

 

吃喝玩樂 2024-10-15
【列治文居民預期壽命85.5歲,比其他大温哥華城市高1.5歲!難道有說不出的優勢?】 列治文市民的平均預期壽命已經高達85.5歲,如果以國家數據為對比基數,列治文居民預期壽命已經超過全世界第一的日本(83.7歲)。 但是溫哥華沿岸衛生局的Meena Dawar博士告訴我們,列治文居民的平均預期壽命仍然有待提升,因為列治文居民其實是大溫哥華地區最不重視健康的一群人! 首先,列治文食用水果蔬菜的居民只有21%,反觀大溫哥華地區的人有25%會如此;其次,列治文居民購買不健康食品更容易;第三,列治文居民做運動的人僅12%,而大溫哥華地區的就平均有28%。所以結論是列治文居民的健康管理缺乏連續性,這對預期壽命是有巨大影響的,如果能持續改善,列治文居民會活得更久。 事實上,儘管列治文擁有自然環境,社區中心和城市公園遍佈各個街區,但居民做運動的時間(每週150分鐘或以上)比任何其他大溫哥華城市的居民都要少。 其中3年級至7年級的學生做運動的時間一直在減少,只有44%的小學生和33%的中學生每天做30分鐘的劇烈運動。 另外,私家車仍然是列治文主要的交通工具,64%的列治文居民在上班或上學時都會駕駛私家車,而大溫哥華地區僅有55%會如此。更需要鍛煉的40-64歲人群駕駛私家車的有72%,高於18-39歲人群(57%)。但是,整個列治文只有10%的人步行上班或上學。 再者,列治文居民在社會生活方面依然有很大的改進空間。比如列治文居民的社會關聯度偏低,只有56%的居民有強烈的歸屬感,願意參與社區活動、文化活動及政治活動。另外只有42%的人表示遇到困難時可以找到超過4個人尋求幫助。 令沿岸衛生局驚訝的是,在生活方面落後的列治文卻跑贏了大溫地區的預期壽命1.5年。 Meena Dawar博士把這歸功於低肥胖率、低吸煙率、低醉酒率,而且87%的列治文居民都有家庭醫生。 所以說科學不是萬能的,專家不能解釋的事情實在太多了。對華人來說,多活幾年的意志力才是我們打敗大溫哥華區諸多城市和社區的法寶。 不過,列治文居民有這麼多生活習慣的問題還能成為大溫哥華區甚至世界上最長壽的地區,說明了這裡的環境、水土和生活方式還是有很多我們發現不了的優勢。
吃喝玩樂 2017-04-07

加拿大皇家鑄幣廠近日推出一款全新的限量版硬幣,以日晷為靈感設計,並且可以真正作為日晷使用,吸引了全國硬幣收藏家的目光。此次發行的硬幣總量僅有5,000枚,且每位顧客限購兩枚,讓這款硬幣成為收藏市場上的搶手貨。

日晷是世界上最古老的計時裝置之一,它由一個扁平圓盤和一根晷針構成。當日晷正確對齊並放置在陽光下時,晷針會在圓盤上投射陰影,根據陰影的位置來顯示當地時間。

這款硬幣的設計非常巧妙,包含了一個鍍銠的黃銅晷針,只要將其指向正北方向,晷針便會投射陰影,顯示時間。加拿大皇家鑄幣廠指出,由於經度和季節的影響,使用時可能需要進行一些額外調整。

這款硬幣的反面由加拿大藝術家Anna Bucciarelli設計,周圍飾有茛苕葉,邊緣刻有羅馬數字來表示時間,並且晷針上還裝飾著一朵向日葵,與太陽主題相呼應。Bucciarelli以其精細的水彩畫作聞名,她表示這款硬幣是她“迄今為止最喜愛的設計之一”,其設計融入了大量圓形對稱的元素,象徵時間的循環與流逝。

值得注意的是,這款硬幣並不作為流通貨幣使用,收藏愛好者只能通過加拿大皇家鑄幣廠的網站進行訂購。每枚硬幣的面值為20加元,且限量發行僅5,000枚。

如果您是硬幣收藏家,這款兼具實用與藝術價值的“日晷硬幣”絕對不容錯過!

 

吃喝玩樂 2024-10-07
【安省主要城市居民收入揭曉】 根據公佈的最新數據顯示,多倫多、渥太華、漢密爾頓和倫敦等四個主要城市的稅後收入中位數在2015年至2020年間有所增加。多倫多以2020年的稅後家庭收入中位數為85,000加元領先。最新數字比2015年報告的74,500加元有所躍升。 渥太華-加蒂諾的稅後家庭收入中位數第二高,位84000加元,渥太華在2015年超越多倫多,達到當時最高數字,位75500加元。漢密爾頓在2020年家庭收入中位數第三高,為80,000加元,其次是倫敦,為71,000加元,這兩個城市的收入都比2015年增長了近10,000加元。 數據發現,大多數省份和地區的加拿大人獲得就業收入的比例有所下降,但包括安省在內的一些省和地區報告的2020年就業收入中位數較高,主要是低收入工作因疫情而消失。雖然加拿大人在2020年獲得就業收入的人數減少,尤其是女性、低收入者和老年工人,但COVID-19福利收入帶來的好處可以抵消低收入者就業收入的損失。人口普查數據還報告說,自2015年以來,所有省份的收入不平等都有所下降,但Nunavut特區、安省和阿爾伯塔的收入不平等仍然最高。數據發現,收入不平等程度最高的城市包括多倫多、溫哥華和卡爾加里。
吃喝玩樂 2022-08-12

加拿大這家廉航公司宣佈,將全年開通更多票價僅為1元的航線。這些超特價航線將會隨時調整,旅客可以密切關注Flair的票務網站,以便了解是否有自己心儀的航線。

此優惠適用於在度假後返回加拿大的國內旅客,也適用於從上述國家飛往加拿大的遊客。

Flair的行政總裁Maciej Wilk於周一表示:「我們推出的1元基本票價並非一個有時間限制的促銷活動,而是我們對整個網絡提供無與倫比實惠服務的持續承諾。雖然我們的基本票價只是總票價的一部分,但我們希望各地的機場,尤其是加拿大的機場,能夠效仿我們降低收費,讓更多人能夠負擔得起外遊的旅費。」

Flair還補充道,公司其他航線亦不時推出超低價機票。根據Flair周一在官網上的公告,9月21日從羅德岱爾堡(Fort Lauderdale)飛往多倫多的單程經濟客位票價由21元起;12月6日從拉斯維加斯飛往卡加利的票價由21元起;12月7日從拉斯維加斯飛往溫哥華的票價由31元起。

旅客如希望享受1元基本票價的優惠,請留意Flair的官網。該公司表示,1元航線的目的地將根據季節和需求而不斷變動。

 

吃喝玩樂 2024-08-27
【BC新冠重症創新高紀錄 重災區爆護士離職潮】 加拿大開放美加邊境的第12天,各省均已進入不同程度的解封,人們的生活回到「半正常狀態」,尤其是周末,所到之處,觀光客人潮湧動,公園散步、海邊游泳、餐館暢飲,絲毫沒有第四波疫情的緊張感。 然而,對於Delta變異病毒而言,每一天都是狂歡,在各個角落瘋狂傳播。8月19日至20日,BC省新增感染663例,內陸地區佔了274例,衛生官邦妮·亨利直接宣布收緊該地區的防疫措施——所有12歲以上居民進入室內公共場所必須佩戴口罩,室內外聚會人數再次受限。 不僅如此,衛生官表示,「過去幾週,本省疫情發生相當大的變化。短期之內,我們可能不會進一步重新開放,並將繼續關注新增感染和住院病例。」除了日新增感染,BC省新冠重症患者人數也在持續上升,創下6月份以來最高紀錄。 疫情不斷加重,野火威脅生命,在天災和病毒的雙重夾擊下,不少內陸地區的醫護人員已經感到極度疲乏。近幾個月來,坎盧普斯皇家內陸醫院約三分之二的急診室護士已經離職。一名護士表示,「每一天的狀況都非常糟糕,目前我們急診科有24個空缺,還有不少護士正在考慮離開。」據悉,不少醫院都正面臨同樣的窘境,向其他地區的醫院求援,希望能夠調派人手。
吃喝玩樂 2021-08-24
【NDP宣布每年$5000租金補貼20%外國買家稅】 聯邦新民主黨昨天在多倫多進行拉票活動,黨領駔勉誠(Jagmeet Singh)表示,杜魯多執政期間容許樓價和租金飆升,令國民難以負擔。他承諾為家庭每年提供5,000元的租金補貼,堵塞現行聯邦機構的貸款規定, 並且徵收外國買家稅20%。 駔勉誠在市中心Lower Simcoe Street一間餐廳天台召開記者會,宣布新民主黨的房屋政綱。他說,國民面臨居住問題,不僅是難以買屋,連租屋也是一樣。自杜魯多於2015年執政以來情況開始轉差,近幾年越來越難負擔。家庭每年多支付4,212元租住兩睡房的柏文單位,有些人無法負擔而被逼離開原來居住的社區。 未來10年建5,000廉屋 新民主黨為家庭每年提供5,000元上限的租金補貼,這筆資金向富裕人士徵稅。另外,將會增加對亞馬遜(Amazon)等巨企收取稅款,因為這些公司未有向加拿大納稅。他指出,加拿大人應該以可負擔的價錢購買房屋,而不該與外國投資者競爭。該黨承諾非加拿大公民或永久居民購買房屋時,會向他們徵收20%外國買家稅。
吃喝玩樂 2021-08-24
【5種Costco大包裝食品排名來了】 Costco以出售大量商品知名,且這些商品的價格也很誘人。 但是你要注意的是,Costco不僅出售大量對人有益的健康食品,那裡也有一些受歡迎的垃圾食品。 健康生活並不是說完全杜絕垃圾食品,一切適度才是健康生活方式的關鍵。 Eat This,Not That網站整理了一份清單,列出在Costco批量購買的一些最好和最差的食物,同時介紹了這些食品的營養價值。 5. Nongshim Tonkotsu Ramen Bowl 農心豚骨拉麵 1碗:450卡路里,18克脂肪(7克飽和脂肪),1550毫克鈉,64克碳水化合物(5克纖維,3克糖),8克蛋白質 它可能比普通的一包拉麵更美味、更美味,但它仍然富含鈉和碳水化合物。 這絕對不是你想要經常吃的東西,因為它的鈉含量非常高。 FDA 說你的目標應該是每天少於 2,300 毫克,所以你只要吃一碗就已經吃了當天超過一半量的鈉。 4. Kirkland Signature Meatballs 柯克蘭招牌肉丸 5個肉丸:230卡路里,18克脂肪(7克飽和脂肪),540毫克鈉,5克碳水化合物(1克纖維,1克糖),12克蛋白質 一份五個肉丸,你攝入的蛋白質量,卡路里量還不錯。 您需要注意的是鈉和飽和脂肪的數量。 克利夫蘭診所建議遵循每天 2,000 卡路里飲食的人的飽和脂肪少於 22 克,而這些肉丸中的一份含量約為 31%。 3.Organic Tasty Bite Madras Lentils 2/3 杯份量:140 卡路里、6 克脂肪(3 克飽和脂肪)、460 毫克鈉、17 克碳水化合物(6 克纖維、4 克糖)、6 克蛋白質 您可能會查看這些小扁豆中鈉和碳水化合物的含量,但我們希望您考慮以下幾點:您可以將這些與一大盤蔬菜一起食用,讓小扁豆成為您膳食中唯一的鈉。 此外,它們為您提供來自完全植物性來源的大量纖維和蛋白質。 2. Kirkland Signature Stir-Fry Frozen Vegetable Blend 柯克蘭招牌炒凍蔬菜混合物 Costco出售的冷凍蔬菜和水果是可儲存的食品。 對於希望快速烹製午餐和晚餐的忙人來說,這些冷凍蔬菜派得上用場。 你可從這些蔬菜混合物中獲得所需所有營養價值,這些食品也可放入冰箱冷藏。 1.Kirkland Signature Three Berry Blend 柯克蘭三漿果混合裝 1 杯份量:70 卡路里、0 克脂肪(0 克飽和脂肪)、0 毫克鈉、18 克碳水化合物(5 克纖維、10 克糖)、2 克蛋白質 Kirkland Signature 的大袋水果也是冷凍食品的絕佳選擇。 您可以將它們用於甜點、早餐、醬汁和冰沙,而且它們沒有任何會影響其營養價值的添加劑
吃喝玩樂 2021-08-24
【本屆選民最關心的十大問題!】 【第一不是疫情而是它!】 加拿大負債累累的家庭擔心他們的生活成本。 現在這些選民們最希望政治家解決這個問題。 Abacus Data 於 8 月對選民進行了投票,認為他們在這次選舉中最關心的問題。 選民絕大多數同意,到目前為止,生活成本是他們關心的最大的問題。 近三分之二的加拿大人現在認為這是一個大問題。 根據 Abacus 的最新民意調查,生活成本是選民的首要問題。 這個問題是參與調查的62%的選民最關心的10個問題之首,高於2019年競選期間的55%。 能否獲得醫療保健的機會也是選民們關心的問題之一,47%的選民認為這是他們最關心的問題之一。氣候變化和環境問題緊隨其後。 是46%的選民最關心的問題。 以上是選民們最關心的十大問題,包括:生活成本,醫療問題,氣候變化,疫情後復甦計劃,加拿大未來的經濟計劃,稅收,貧困人口,住房,政府赤字,和醫藥費用。 大多數自由派選民將生活成本列為本次選舉的第二大問題。所有政黨的支援者都認為生活成本是一個問題,但程度不同。 生活成本是自由黨支援者的第二大問題,55% 的人表示這是前 10 名關注的問題。 自由黨選民中有57% 的支持者認為氣候變化是首要問題。 醫療保健排在第三位,53%的選民表示這是他們最關心的問題之一。 而大多數保守派選民認為生活成本是最大的問題。 59%的保守黨選民將其列為排名第一的問題。 稅收排在第二位(52%),政府支出(51%)排在第三位。 新民主黨選民普遍認為生活成本是最大的問題。 67%的新民主黨的支援者表示,生活成本是首要問題,高於全國平均水準。 氣候變化以 54% 位居第二,貧困和不平等(48%)緊隨其後 。
吃喝玩樂 2021-08-24
【BC省或有機會日增過萬感染 多個省開打第三針】 8月18日,BC省過去24小時報告新增新冠感染病例553宗,又有一人死亡。BC省新冠建模小組發佈出最新疫情數據,直指病例數將很快超過BC省的歷史水平,並懇求省政府部門採取更多的公共衛生措施來遏制病毒傳播。 自從加拿大宣布放鬆邊境政策的兩週後,日增病例逐步上升,近兩週的情況更是不妙,該建模小組表示,最近的感染人數每天增加大約 8%,省內各衛生局的日增病例數都在上升,如果衛生政策再不改變,並且如果BC省在未來幾個月內沒有達到 90% 的疫苗接種率,病例數可能會飆升至超過 BC 省的歷史最高點,到了 10 月,或將出現每天 11,000 例新增的Delta感染病例。 研究團隊表示,只有大家對這種疾病能群體免疫時,感染人數才會減少,不然醫院、急症部和重症監護室很可能將不堪重負。研究人員還提醒,儘管到目前為止,第四波疫情所造成的的住院人數相對較低,但因為近日感染人數激增,隨後可能會造成入院人數突然上漲。
吃喝玩樂 2021-08-23
【大溫最堵公路重建計劃公佈耗資$41.5億 預計2030年竣工】 列治文和三角洲之間的美斯隧道(George Massey Tunnel,可謂是大溫最重要的幾條交通要道之一了,不論是要去三角洲、素裡、美國,還是去溫哥華島,還是從三角洲、南素裡北上列治文、溫哥華、西溫、北溫,總之南來北往幾乎都要走這條隧道。正因如此,62歲高齡的美斯隧道,已經難以擔負每天80000輛車次的巨大車流量,幾乎每天都會堵車,成為大溫地區最堵塞黑點之一。 交通廳長Rob Fleming近日在列治文宣布美斯隧道的改建計劃,準備把隧道換成一條8車道的沉管隧道。預計成本為41.5億元,於2030年完工。Fleming表示,新的免費隧道中的2條將專用於快速公交,隧道路口還將為騎自行車的人和行人提供單獨進入隧道的路徑。 至於現有的4車道隧道,省府表示,經過技術分析,不管是建橋樑還是隧道,都需要拆除老的隧道,並補充說它不符合當前的抗震標準。
吃喝玩樂 2021-08-23
【本拿比市中心迎來適合全家出遊的戶外活動,解鎖世界級設施】 為慶祝世界最大型的自行車綜合社區計劃即將在本拿比的Concord Metrotown 社區啟動! 協平世博集團 Concord Pacific 將於本周日! 8月22日舉辦Tour de Concord 鐵道鎮自行車節! 做好準備,攜家帶口來圍觀2021本拿比鐵道鎮自行車賽吧! 現場各種福利外加提前一睹騎行社區風采。 除了可以近距離圍觀加拿大最頂級的騎行選手激烈競技,還可以帶上家人和孩子來現場體驗騎行快樂! 如果自己有自行車也歡迎帶上,可以參與現場互動及享受專業車輛調試! 現場提供BBQ,Live music, 還有抽獎活動,驚喜連連。 啟用時間 :2021年8月22日(周日)下午1點 - 6點 賽事時程表 1:20 - 青少年賽 2:55 - 開幕儀式 3:15 - 女子專業賽 4:20 - 男子專業賽 5:30 - 頒獎儀式 活動地點:Concord Metrotown,4750 Kingsway, Burnaby 未來本拿比市中心 Concord Metrotown 社區將會是加拿大城市生活的象徵,更是城市體育運動的核心,希望未來有更多的騎行運動員能夠在這裡成長 !
吃喝玩樂 2021-08-19
【保守黨提出12月整月購物免稅】 聯邦保守黨提議在12 月實行免稅期,及在12月免去GST聯邦商品和服務稅,以刺激零售支出,但專家質疑這是否有效地使用了政府資金。保守黨黨領袖艾琳·奧圖爾(Erin O'Toole 表示,該政策將幫助在大流行期間一直努力維持生計的加拿大人,同時還通過鼓勵支出來支持企業。 奧圖爾說,擬議的計劃僅適用於店內零售商,以防止擁有大量在線業務的美國公司受益。這項政策將為加拿大人節省了15 億元。消費稅假期意味著在全國范圍內的許多購物支出可以節省5%。 加拿大政策替代中心的高級經濟學家大衛麥克唐納也表示,鼓勵人們花錢並促進某些經濟部門的發展並不是一個壞主意,但取消商品及服務稅並不是最有針對性的方式。 「我想問題是這項政策的目標是什麼。它是為人們節省開支,還是試圖改善經濟增長。如果該政策的目標是改善經濟增長,特別是在受打擊最嚴重的部門,這並不是非常有效的政策。」
吃喝玩樂 2021-08-19